enseignement & coaching danseurs
Jeunes danseurs :
- Préparation aux concours d'entrée à l'Opéra de Paris et dans les conservatoires nationaux
- Perfectionnement technique mat
- Cours de répertoire
- Création de variations pour les concours en classique, néoclassique, jazz et contemporain
Professionnalisation :
- Perfectionnement technique
- Enrichissement du répertoire chorégraphique
- Maîtrise de l'improvisation
- Conseils d'orientation
- Book (photos et vidéos)
- Préparation à l'EAT en danse classique, jazz et contemporaine
Ballet training fitness
Technique sportive inspirée des exercices d'échauffement et de renforcement quotidiens pratiqués par les danseurs.
- sculpte la silhouette en allongement
- renforce la musculature
- améliore la posture générale du corps et le positionnement du dos
- assouplit
Programme individuel et personnalisé, avec ou sans matériel.
Lors des séances avec matériel, vous serez amené(e)s à travailler à la barre, au milieu, à l'espalier et au sol, avec des accessoires tels que les élastiques, le ballon, la balle, les patins, la brique et le roller.
Un programme d'entrainement de Ballet Training aquatique est également accessible.
Global & intensive body workout
Poitrine, bras, dos
Abdos, taille,
Fessiers, adducteurs, abducteurs
Gainage
Stretching
- sculpte la silhouette
- renforce la musculature
- dépense
- assouplit
Soft & Stretch Gym
- rééquilibre la posture du dos
- travaille la musculature profonde
- renforce le périnée
- détend et étire les muscles
- atténue les douleurs liées aux tensions musculaires
(idéal pour la reprise post-grossesse après rééducation du périnée)
Specific Gym Senior
- entretient la mobilité articulaire
- renforce les muscles profonds
- favorise la stabilité des articulations
- améliore l'équilibre
- travaille la posture du dos
- assouplit
- détend
- atténue les douleurs liées aux tensions musculaires
⌦ REPRESENTATION (Théâtre de Colombes) :
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https://www.youtube.com/watch?v=UBtPhBITkyE
https://en.unesco.org/news/unesco-celebrating-women-arts-international-women-s-day
⌦ REPRESENTATION (Théâtre de Colombes) :
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https://en.unesco.org/news/unesco-celebrating-women-arts-international-women-s-day